Massage chân bà bầu là một phương pháp truyền thống được nhiều thế hệ ba mẹ, ông bà truyền tay nhau những liệu trình xoa bóp đơn giản và an toàn ngay tại nhà. Tuy nhiên việc massage chân không phải lúc nào cũng tốt, đôi khi ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe cho cả mẹ và bé nếu bạn không biết những điều dưới đây. Cùng Dưỡng sinh Chuẩn tìm hiểu nhé!
Bà bầu có nên massage chân không?
Massage chân nằm trong chương trình mát xa toàn thân, đang được xem là hình thức chăm sóc sức khỏe được khá nhiều mẹ bầu ưa thích ở thời điểm hiện tại. Vừa an toàn, dễ dàng có thực hiện ở bất cứ đâu và đặc biệt là thời điểm trước khi ngủ, mẹ bầu dành từ 15-20 phút để xoa bóp chân là cách giúp bạn đi vào giấc ngủ sâu hơn, giải tỏa bớt cảm giác nặng nề khi mọi trọng lượng cơ thể đều dồn nén lên đôi chân nhỏ bé. Vì thế, việc chăm sóc chân hằng ngày là giải pháp an toàn, mang nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nếu bạn chỉ massage tại nhà đơn giản thì chỉ cần vài thao tác xoa, day, ấn, đấm,… đơn giản ở các vị trí từ bắp chân, cổ chân, bàn chân, ngón chân là đủ. Nếu bạn muốn chăm sóc chuyên sâu hơn thì có thể đến các trung tâm uy tín giàu kinh nghiệm massage chân cho bà bầu để được chăm sóc kỹ lưỡng hơn. Hoặc có thể mua các thiết bị massage chân trên thị trường, tuy nhiên cần có sự tư vấn của các y bác sĩ để mua đúng – sử dụng đủ nhằm tối ưu sức khỏe một cách an toàn và trọn vẹn hơn nhé.
Lợi ích của massage chân bà bầu?
Giảm đau nhức
Với sự phát triển của thai nhi trong bụng ngày qua ngày khiến cơ thể mẹ bầu bắt đầu có tình trạng phù nề, thêm vào đó cổ tử cung lớn cũng tạo áp lực lên các tĩnh mạch khiến máu lưu thông chậm dẫn hiện tượng đau nhức nữa. Vì thế, xoa bóp chân là hình thức giúp mẹ bầu ít nhiều giảm đi phần nào sự mệt mỏi, kích thích quá trình lưu thông máu trở lại ở nửa phần thân dưới.
Tốt cho thai nhi
Có một nghiên cứu rằng khi bạn massage chân bà bầu thì thai nhi trong bụng cũng cảm nhận được và có những phản ứng bằng cách di chuyển trong bụng mẹ. Vì thế khi mẹ bầu giữ được sức khỏe ổn định, tinh thần vui vẻ thì bé con trong bụng sẽ có những kết nối mạnh mẽ với mẹ bầu. Từ đó bé sinh ra khỏe mạnh, tràn đầy sức sống và hạn chế được những tình trạng sinh non, nhẹ cân.
Tốt cho tinh thần
Tinh thần là một thứ cực quan trọng trong đời sống mà đôi khi chúng ta hay thờ ơ. Mẹ bầu thì tinh thần đôi khi bất ổn, khó chịu, dễ bực tức,… những cảm giác tiêu cực này dễ ảnh hưởng đến những người thân xung quanh. Nguyên nhân bởi những thay đổi lớn trong cơ thể nên mẹ bầu cũng khó kiểm soát được cảm xúc của mình.
Vì thế người thân, gia đình đặc biệt là người chồng phải biết cách điều hòa, sẵn sàng tiếp thêm nguồn năng lượng tích cực bằng lời nói hoặc hành động nhỏ như việc massage chân cho vợ mình mỗi tối. Đây cũng là cách massage chân tại nhà giúp mẹ bầu giải tỏa được tâm lý căng thẳng, tâm trạng vui vẻ được đánh giá là liều thuốc lý tưởng nhất cho sức khỏe của mẹ cả mà và bé, giúp quá trình sinh nở diễn ra thuận lợi, suôn sẻ.
Những trường hợp không nên massage chân bà bầu
Bà bầu có nguy cơ tiền sản giật
Tiền sản giật là một trong những biến chứng cực nghiêm trọng mà các mẹ bầu ở thai kỳ cuối cùng rất dễ mắc phải bởi lý do huyết áp tăng cao và các cơ quan khác có dấu hiệu bị tổn thương, điển hình là thận.
Những dấu hiệu như: buồn nôn, mất thị lực, chân bị phù và cân nặng tăng đột ngột,… nếu bạn gặp phải những trường hợp trên thì bạn chỉ nên massage khi có sự đồng ý của bác sĩ chuyên khoa, còn nếu không thì tuyệt đối dừng massage chân cho bà bầu, nếu không sẽ rất dễ gây ra tác dụng ngược đấy nhé.
Huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT)
Huyết khối tĩnh mạch sâu tuy không xuất hiện phổ biến nhưng vẫn là một chứng bệnh cần được theo dõi và quan tâm. Tình trạng máu đông cục trong các tĩnh mạch nằm sâu bên trong cơ thể, đặc biệt là khu vực ở chân. Điều này khiến chân mẹ bầu sưng lên đáng kể và cảm đau nhức dữ dội.
Nếu mẹ bầu gặp phải chứng bệnh này, thấy đau và tự ý massage chân không đúng cách sẽ gây ảnh hưởng đến tính mạng đấy. Nguyên nhân nằm ở việc khi bạn massage thì sẽ tác động một lực đáng kể lên tĩnh mạch khiến các cục máu đông tác ra và bắt đầu di chuyển. Khi di chuyển đến phổi hoặc các bộ phận quan trọng khác trên cơ thể, các cục máu đông này sẽ chặn dòng chảy của máu và dẫn đến các biến chứng tắc mạch vô cùng nguy hiểm.
Massage chân bà bầu là một phương án chăm sóc sức khỏe rất tốt, bằng tay thủ công hoặc bằng các thiết bị massage như: ghế massage toàn thân và máy massage chân tại nhà cũng đều mang lại hiệu quả tốt không kém các trung tâm trị liệu, spa.
Tuy nhiên để tốt nhất cho mẹ và bé, bạn nên cần đến sự tư vấn của các y bác sĩ để xem xét thời điểm này có phù hợp để massage chân hay không? Bản thân có đang bị mắc những căn bệnh trên? Hoặc khi mua các thiết bị homegym cũng cần tham vấn các chuyên gia tại đây để hướng dẫn sử dụng chương trình massage phục vụ cho bà bầu. Đó là những tính năng, công nghệ hiện đại mà các thiết biết bị homegym chính hãng thời buổi 4.0 đang hỗ trợ tích cực cho người dùng.
Các “trợ thủ đắc lực” để hiện thực hóa liệu trình massage chân bà bầu đã và đang có mặt tại Dưỡng sinh Chuẩn. Nổi tiếng là thương hiệu lâu đời với hệ sinh thái sản phẩm đa dạng, cam kết 100% chính hãng. Sẵn sàng mang đến thị trường nhiều sản phẩm ghế massage toàn thân, máy massage chân tiên tiến nhất hiện nay.
Nếu bạn đang quan tâm về một món quà tặng người thân, cho vợ mình trong “mang nặng đẻ đau” thì có thể đến trực tiếp Dưỡng sinh Chuẩn trên toàn quốc để cùng mẹ bầu trải nghiệm miễn phí sản phẩm dưới sự tư vấn từ các chuyên gia về sức khỏe.
