Với xu hướng thời trang hiện nay, giày cao gót là lựa chọn của rất nhiều phụ nữ trẻ. Mặc dù giày cao gót có thể khiến bạn trông uyển chuyển và quyến rũ hơn nhưng chúng cũng là “thủ phạm” dẫn đến một số vấn đề sức khỏe, đặc biệt là khi bạn đi giày cao gót trong một thời gian dài.

𝑪𝒂́𝒄 𝒏𝒈𝒖𝒚 𝒄𝒐̛ 𝒄𝒐́ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒙𝒂̉𝒚 𝒓𝒂:
Ảnh hưởng xấu tới khớp gối và cột sống
Những nghiên cứu gần đây cho thấy những người đi giày cao gót thường xuyên và liên tục trong thời gian dài có nguy cơ cao mắc bệnh thoái hóa khớp. Tư thế này làm cho hông, cột sống và khớp gối bị lệch khỏi trục sinh lý vốn có. Về lâu dài sẽ dẫn tới hiện tượng đau lưng, theo thời gian, nó sẽ khiến cột sống và khớp gối yếu, nhanh lão hóa, gây đau nhức, vẹo cột sống…

Gây dị dạng bàn chân
Khi đi giày cao gót kín mũi trong thời gian lâu, bàn chân sẽ bị gò bó trong tư thế “dốc”. Điều đó khiến sức nặng của cơ thể dồn về phía mũi chân… sẽ gây ra hiện tượng phù nề và đau nhức mũi chân.

Ảnh hưởng xấu tới khả năng tình dục và sinh sản

Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Anh, khi thường xuyên đi những đôi giày chỉ cần cao 5cm cũng đã ảnh hưởng tới khả năng sinh con của phụ nữ.

𝑯𝒂̣𝒏 𝒄𝒉𝒆̂́ 𝒕𝒂́𝒄 𝒉𝒂̣𝒊 𝒄𝒖̉𝒂 𝒈𝒊𝒂̀𝒚 𝒄𝒂𝒐 𝒈𝒐́𝒕 𝒃𝒂̆̀𝒏𝒈 𝒄𝒂́𝒄𝒉 𝒏𝒂̀𝒐?
– Trước hết, bạn không nên đi giày cao gót liên tục trong ngày và trong một thời gian dài. Bạn nên lựa chọn giày có độ cao vừa phải, kích thước vừa chân. Không đi giày quá chật vì nó sẽ càng bó các cơ và dây chằng, gây áp lực cho chân.
– Khi đi ngủ, nên đặt chân lên một chiếc gối cứng để giúp máu lưu thông tốt
– Nên mang dép mềm khi đi lại trong nhà
– Và hãy thường xuyên massage chân mỗi tuần 1-2 lần bạn nhé. Massage chân là giải pháp tốt giúp bạn xua đi những cơn đau nhức tức thì. Làm dịu căng thẳng và giúp thúc đẩy tinh thần phấn chấn hơn, giảm đau nhức chân hiệu quả, cải thiện tuần hoàn, giúp chữa trị bệnh và giữ cho các cơ, mô khỏe mạnh. Điều này đặc biệt quan trọng với những người có các vấn đề về sức khỏe dẫn đến tuần hoàn kém hoặc tổn thương thần kinh (ví dụ như bệnh tiểu đường,..vv..)